¿COMES POR HAMBRE O POR ANSIEDAD?


¿Tienes o has tenido relaciones poco nutritivas en tu vida? ¿Sientes que te hubiese gustado recibir más AMOR, dulzura o ternura en alguna de las relaciones más importantes de tu historia personal?


...¿De tu madre, de tu padre, de algún hermano/a o de alguna pareja?...


Quizás a través de tu ansiedad por la comida estés proyectando tu 'necesidad' de recibir nutrición afectiva y al mismo tiempo tu carencia sentida...


Si fiese así, cuando comes compulsivamente reproduces tu necesidad 'urgente' de recibir 'nutricion afectiva' pero escoges alimentos que no son nutritivos y te hacen daño, igual que esas relaciones...


Inicialmente esos 'productos' te producen placer, pero enseguida ese placer se torna en dolor, porque ni te sacian, ni te nutren y en consecuencia debes alejarte de ellos y pasas a experimentar CULPA y enfado contigo...


En las relaciones afectivas no nutritivas se siente culpa desde la creencia de que quizás no estas haciendo 'suficiente' para que te amen y a continuación te castigas y te exiges más para compensar ese sentimiento y desde ahí intentar garantizar tu éxito en el próximo acercamiento a esa persona... pero en una relación no nutritiva cada vez que te acercas experimentas altas dosis de rechazo, exigencia, dureza... lo que empieza como algo atractivo y dulce se torna anargo y desagradable...


... igual que con tu ansiedad por la comida...


...experimentas un vacío, comes y a continuación te vuelves tu peor enemigo porque crees que no deberías haber actuado así... te revisas, te pones una dieta estricta, te dices cosas terribles a ti mismo... te tratas a ti como otros, conscientemente, o no, te trataron o te tratan en esas relaciones 'no nutritivas'...


Es posible que mamá no supiese amarte desde la presencia y la ternura, es posible que tu última pareja te tratase con la misma dureza que lo trataron a él... en cualquier caso tú eres el único responsable de tu nutrición afectiva... es importante que donde otros no hayan llegado, puedas llegar tú a traves de una relación amorosa, comprensiva y paciente contigo...


La próxima vez que te pongas frente a una caja de dulces y empieces a sentir la ansiedad recorriendo tu ser, recuerda qué 'la ansiedad' solo es el resultado de lo que internamente estás viviendo (quieres esa relación y al mismo tiempo no la quieres porque te hace daño).


Así pues ¿Qué o a quién puede estar representando esa 'caja de dulces' para ti?...


La ansiedad es el resultado de una contradicción interna (por ejemplo quiero acercarne a mamá para que me nutra y al tiempo no quiero acercarne a mamá porque me hace daño)


Encuentra tu contradicción y actúa de manera coherente con tu necesidad REAL.


1. Para, siéntete, mírate y háblate con AMOR y desde el AMOR


2. Pregúntate ¿qué necesitas? ¿qué o a quién anhelas?, ¿con quien tienes una relación poco nutritiva que desearias que fuese nutritiva? Quizás con mamá, con tu pareja 🤔


3. Pregúntate si realmente'necesitas' ese tipo de relación o si es solo un deseo, un anhelo infantil...


4. Escoje otro alimento más nutritivo... como adulto que eres, tu nutrición, a todos los niveles, solo depende de ti, de tus decisiones...


COME con CONSCIENCIA ❣️


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